Remek reggeli helyettesítő: egy finom diétás ital – zab-almás turmix

• Egy étkezés alatt töltse fel szervezetét hasznos nyomelemekkel! Azt ajánljuk, hogy készítsen egy zab-almás turmixot cukor hozzáadása nélkül, amely megfelel az egészséges ételek kedvelőinek.

Hozzávalók:

• Zabpehely – 50 g
• Tej – 200 g
• Méz – 10 g
• Alma – 1 db
• Mandula – 6 db
• Fahéj – ízlés szerint
• Aszalt szilva – 3 db

Főzés módja:

1. Öntsön zabpelyhet egy mély tálba, öntsön rá tejet (100 g). Jól keverjük össze. Hagyja a pelyheket a tejben ázni 10-15 percig.
2. 10-15 perc elteltével a beáztatott zabpehelyhez adjuk az almanegyedeket. Adjunk hozzá fahéjat, mandulát, aszalt szilvát, mézet, tejet (100 g). Mindent jól őrölj meg.
3. Kész a zab-almás turmix! A darálóból egy gyönyörű átlátszó pohárba töltheti, és élvezheti az ital megjelenését és ízét.